Pandemias/ Lino Calderón/ Navidad sin remordimientos: Recomendaciones para cuidarte durante las fiestas

Pandemias/ Lino Calderón/ Navidad sin remordimientos: Recomendaciones para cuidarte durante las fiestas

Posted by . on martes, diciembre 10, 2024 0

Pandemias
Lino Calderón
Navidad sin remordimientos: Recomendaciones para cuidarte durante las fiestas

Diciembre marca el inicio de una de las épocas más festivas en México, conocida como la temporada del "Guadalupe-Reyes". Las celebraciones comienzan el 12 de diciembre con el Día de la Virgen de Guadalupe, continúan con las posadas, Navidad, Año Nuevo, y se extienden hasta enero con el Día de Reyes. Durante estas fechas, los mexicanos disfrutan de la vasta y deliciosa gastronomía mexicana, como los romeritos, bacalao, pozole, tamales, atole, pavo, cabrito, pierna, birria, mondongo, barbacoa, mixiotes, mole, menudo, tortitas de camarón, y muchos otros platillos típicos de la temporada que se convierten en los protagonistas de las mesas.
Si bien estos momentos están llenos de alegría y tradición, los excesos pueden jugar en contra de nuestro bienestar. De acuerdo con la Secretaría de Salud, durante las fiestas decembrinas, los mexicanos tienden a consumir alimentos con más calorías, irritantes y condimentos, lo que puede provocar molestias como indigestión, acidez e inflamación.
"Las celebraciones decembrinas están hechas para disfrutarse al máximo, pero es importante escuchar a nuestro cuerpo y cuidar nuestra digestión. Pequeños cuidados pueden marcar la diferencia para evitar malestares gastrointestinales y gozar plenamente de cada bocado", destacó el Dr. Armando González, Gerente Médico de Grupo Somar.
Para garantizar que los mexicanos puedan disfrutar de estas fiestas sin comprometer su bienestar, Grupo Somar comparte las siguientes recomendaciones, así que, a disfrutar sin culpa, toma nota de las recomendaciones a continuación ¡Tu estómago lo agradecerá!:
Consejos para una digestión saludable
*Modera las porciones: Distribuye el consumo a lo largo del día para que tu estómago pueda procesar mejor los alimentos. Procura no excederte.
*Equilibra el picante con opciones suaves: Si eres amante del picante, procura acompañarlo con alimentos más suaves que ayuden a mitigar su impacto en el estómago.
*Mantente hidratado, especialmente si consumes alcohol: Alterna las bebidas alcohólicas con agua o bebidas no alcohólicas para mantener el equilibrio y evitar la deshidratación. Esto también ayudará a reducir los efectos de la resaca y la acidez.
En caso de presentar malestares estomacales persistentes, Grupo Somar recomienda consultar a un profesional de la salud en todo momento. Por otra parte, para el alivio de malestares gastrointestinales leves, existen soluciones seguras y efectivas disponibles en el mercado, como:
*Normex (Leche de Magnesia): Si después de la comida sientes acidez, agruras, malestar estomacal e indigestión, Normex es el auxiliar para el alivio de estos síntomas.
*Laxacaps: Que es un laxante evacuante local para casos de  estreñimiento leve.
*Magaldrato/Dimeticona: Alivio sintomático de las molestias ocasionales relacionadas con hiperacidez como síntomas de reflujo, gastritis y flatulencias.
Ahora sí, ya estás listo para disfrutar de las fiestas cuidando tu salud y estando atento en caso de cualquier malestar. Grupo Somar invita a tomar medidas para que esta temporada este llena de alegría y salud.
Grupo Farmacéutico SOMAR es una compañía farmacéutica mexicana, dedicada al desarrollo, fabricación y comercialización de productos de alta calidad, dirigiendo nuestros segmentos en genéricos, para el mercado privado con marca y tradicionales, así como para el mercado institucional de gobierno, productos especializados en dermatología, tratamiento de infecciones y fabricación de suturas y agujas quirúrgicas.