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CONTINÚAN DESCUENTOS EN EL PAGO PREDIAL DE TEXCOCO
*El Tesorero Alberto Martínez Miranda confirmó apoyo al contribuyente
*La alcaldesa Delfina Gómez reiteró ayuda a los adultos mayores
POR: José Luis Garay Islas
La nueva administración municipal de Texcoco, a través de la oficina de recaudación, que reitera el 34% de descuento en el pago predial para grupos vulnerables como: personas de la tercera edad, discapacitados, viudas, pensionados y madres solteras. Además. Este sector podría obtener hasta un 50%, únicamente sí realiza el pago en este mes de enero y han sido contribuyentes cumplidos en los dos últimos años.
Entre tanto, las autoridades precisaron que en febrero, los contribuyentes cumplidos que pertenezcan a grupos vulnerables, se continuara con dicho apoyo pero, presentando pagos anteriores, independientemente de que los que no se encuentren a este sector, se continuará con el 10, 8 6 por ciento, para aquellas personas que paguen en enero, febrero y marzo.
Por otro lado, la presidenta municipal de Texcoco, Gómez Álvarez, exhortó a la ciudadanía a obtener este beneficio, pues un apoyo a la economía de la familia texcocana, y así se continuará generando más obra de infraestructura urbana y social.
Mientras, el Tesorero Alberto Martínez Miranda, sostuvo que bastantes contribuyentes y personas han acudido al llamado, lo que ha permitido que se dé esmerada y pronta atención, pues así con gusto la gente realiza sus pagos con satisfacción, pues además, hay un descuento del 100%, al referirse a las multas y recargos en caso de que liquiden en su totalidad lo pendiente, inclusive cuando se requiere y necesaria la atención personal, se lleva a cabo: El tesorero Alberto Martínez Miranda confirmó apoyo al contribuyente

CONTINÚAN DESCUENTOS EN EL PAGO PREDIAL DE TEXCOCO

Posted by LINO CALDERON 1 comment

CONTINÚAN DESCUENTOS EN EL PAGO PREDIAL DE TEXCOCO
*El Tesorero Alberto Martínez Miranda confirmó apoyo al contribuyente
*La alcaldesa Delfina Gómez reiteró ayuda a los adultos mayores
POR: José Luis Garay Islas
La nueva administración municipal de Texcoco, a través de la oficina de recaudación, que reitera el 34% de descuento en el pago predial para grupos vulnerables como: personas de la tercera edad, discapacitados, viudas, pensionados y madres solteras. Además. Este sector podría obtener hasta un 50%, únicamente sí realiza el pago en este mes de enero y han sido contribuyentes cumplidos en los dos últimos años.
Entre tanto, las autoridades precisaron que en febrero, los contribuyentes cumplidos que pertenezcan a grupos vulnerables, se continuara con dicho apoyo pero, presentando pagos anteriores, independientemente de que los que no se encuentren a este sector, se continuará con el 10, 8 6 por ciento, para aquellas personas que paguen en enero, febrero y marzo.
Por otro lado, la presidenta municipal de Texcoco, Gómez Álvarez, exhortó a la ciudadanía a obtener este beneficio, pues un apoyo a la economía de la familia texcocana, y así se continuará generando más obra de infraestructura urbana y social.
Mientras, el Tesorero Alberto Martínez Miranda, sostuvo que bastantes contribuyentes y personas han acudido al llamado, lo que ha permitido que se dé esmerada y pronta atención, pues así con gusto la gente realiza sus pagos con satisfacción, pues además, hay un descuento del 100%, al referirse a las multas y recargos en caso de que liquiden en su totalidad lo pendiente, inclusive cuando se requiere y necesaria la atención personal, se lleva a cabo: El tesorero Alberto Martínez Miranda confirmó apoyo al contribuyente

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Política Al Margen
Por Jaime Arizmendi
*Florencia, Ahora Secuestra la Fama…
*Pendientes Legisladores del Caso Wal-Mart
Mi pueblo es un mar sereno, bajo un cielo de tormenta… Nadie, o casi ningún mexicano -excepto los tres altos magistrados que ordenaron la liberación “inmediata” de la “secuestradora” Florence Cassez -- puede sentirse cómodo al ver que a la francesa le están dando en su país un trato de heroína, rockstar o diva del espectáculo; como si los delitos que cometió en México contra varias de sus víctimas son nada frente a lo que ella dice haber sufrido en la cárcel.
Y mientras el procurador General de la República, Jesús Murillo Karam, advierte que ya se realizan investigaciones contra algún responsable en torno al controvertido caso de quien fue liberada por “incumplimiento del debido proceso”; el PAN anuncia emprenderá una cruzada nacional a favor de las víctimas, y que hasta llevaría el caso a instancias internacionales.
Luego de una reunión privada con diputados priístas y ecologistas, el titular de la PGR previno en rueda de prensa: desde ahorita les digo que voy a buscar o investigar a alguien, desde este momento estoy poniéndolo en la picota. Cuando les digo que voy a investigar a alguien, les voy a decir que ya tengo los elementos de investigación en la mano”.
De su lado, el subdirector jurídico del CEN panista, Eduardo Aguilar Sierra consideró que la Primera Sala de la Suprema Corte de Justicia de la Nación pudo regresar el caso al Séptimo Tribunal Colegiado en Materia Penal, en lugar de ordenar la liberación.
De haberlo hecho, dicho tribunal habría podido revisar “las pruebas debidamente integradas que no estaban afectadas por el montaje, para de esta manera emitir una sentencia que pudiera establecer la culpabilidad o la inocencia de Florence Cassez”.
Y mencionó el caso ocurrido en la República Checa, donde un tribunal judicial decidió valorar las pruebas que no estaban contaminadas y con base en ello dar su veredicto. “Esto es lo que nosotros hubiéramos querido en este caso”.
Además, se debió haber tutelado el derecho de las víctimas y que se valoraran las pruebas que no estaban impugnadas para pronunciarse sobre la culpabilidad o inocencia de la francesa. Sostuvo que ahora, lo que queda es recurrir a la Convención Americana de los Derechos Humanos o a la Corte Interamericana de los Derechos Humanos.
Con todo, a pesar de que la francesa fue sentenciada por tres distintos juzgadores a penas corporales que de más de 90 años de cárcel, sólo habían sido reducidas a los 60 años de prisión; todo esto parece haber sonado hueco para los tres ministros que instruyeron la liberación inmediata de la secuestradora.
Con el argumento que muy pocos entienden, o pueden asumir como válido en el caso de las víctimas, del “debido proceso”, la mujer que no fue declarada inocente de los delitos de que se le acusó, ahora se pasea en los mejores sitios de Paris, se codea con estadistas y políticos. Incansable, Florence habla y posa ante la prensa de su país, y de Europa.
Por supuesto, sólo le da por hablar de lo que dice haber sufrido en los años que pasó encarcelada; pero parece haber olvidado de tajo lo que la condujo a la prisión. Sí, nada dice de lo que ella realizó con hombres, mujeres y menores de edad secuestrados, sus víctimas, víctimas de su “marido” y de sus compinches.
La ahora glamorosa señora Cassez, nada tampoco refiere en sus repetidas entrevistas ante los comunicadores europeos, respecto a los viajes y gastos suntuarios que pudo disfrutar con el dinero sucio que obtuvieron ella y los otros secuestradores, producto de los delitos cometidos. Pero allá ellos, los franceses, y su mala cabeza, porque cuando la perra es brava, hasta a los de casa muerde…
Sigue abierto el expediente… Para que legisladores conozcan a fondo todo lo relativo a las autorizaciones concedidas al grupo de tiendas de autoservicio, a fin de que abriera una sucursal en la zona arqueológica de Teotihuacán; se pretende dar al Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH), mayor injerencia en los planes de desarrollo urbano y cambio en uso de suelo.
Durante la comparecencia en San Lázaro del titular del INAH, Sergio Arroyo García, integrantes de la Segunda Comisión (Relaciones Exteriores, Defensa Nacional y Educación Pública) de la Permanente quieren saber si existen más tiendas pertenecientes a cadenas comerciales dentro de San Juan Teotihuacán.
El senador panista José María Martínez Martínez señaló que más allá de ser un asunto ideológico, se trata de una presunción de corrupción, expuesta desde el Senado de Estados Unidos. “El caso de Teotihuacán no es el único que hay; existen más casos similares en el país. El INAH debió haber defendido la no instalación de esta tienda”.
El diputado priísta Raymundo King De la Rosa y la senadora Blanca Alcalá Ruiz, también tricolor, coincidieron en exigir se les informe si hubo terceras instancias que confirmaran el dictamen del INAH, en que negaba existiera vestigio arqueológico alguno en el lugar.
Mariana Gómez del Campo, senadora del PAN, reclamó conocer los mecanismos que usa el INAH para proteger la zona arqueológica de Teotihuacán, y los necesarios para que este tipo de áreas se mantengan seguras; ya que existen lagunas que permiten se afecte el patrimonio de los mexicanos.
Por último, el senador del PRD, Fidel Demédicis Hidalgo, dijo que hubo una presunta modificación a los mapas que limitaban la zona arqueológica, lo que, subrayó, “pone en duda la honorabilidad de varios servidores públicos”.
En su turno, el director del Instituto Nacional de Antropología e Historia, Sergio Arroyo García, aclaró que el INAH no tiene injerencia para dar permisos o autorizar cambios de uso de suelo. “No tenemos control sobre cadenas comerciales”.
Incluso adujo que en el área donde se construyó la tienda se perforaron 120 pozos “para no dejar dudas sobre la presencia de vestigio alguno”, aunque –también advirtió--, la mancha urbana en San Juan Teotihuacán, al igual que en otras poblaciones, crece impulsada por grupos políticos. Pero en este caso, El habla es plata; el silencio es oro… Sí, vale mucho lo que dice, pero vale más lo que calla.

FLORENCIA AHORA SECUESTRA LA FAMA.....

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Política Al Margen
Por Jaime Arizmendi
*Florencia, Ahora Secuestra la Fama…
*Pendientes Legisladores del Caso Wal-Mart
Mi pueblo es un mar sereno, bajo un cielo de tormenta… Nadie, o casi ningún mexicano -excepto los tres altos magistrados que ordenaron la liberación “inmediata” de la “secuestradora” Florence Cassez -- puede sentirse cómodo al ver que a la francesa le están dando en su país un trato de heroína, rockstar o diva del espectáculo; como si los delitos que cometió en México contra varias de sus víctimas son nada frente a lo que ella dice haber sufrido en la cárcel.
Y mientras el procurador General de la República, Jesús Murillo Karam, advierte que ya se realizan investigaciones contra algún responsable en torno al controvertido caso de quien fue liberada por “incumplimiento del debido proceso”; el PAN anuncia emprenderá una cruzada nacional a favor de las víctimas, y que hasta llevaría el caso a instancias internacionales.
Luego de una reunión privada con diputados priístas y ecologistas, el titular de la PGR previno en rueda de prensa: desde ahorita les digo que voy a buscar o investigar a alguien, desde este momento estoy poniéndolo en la picota. Cuando les digo que voy a investigar a alguien, les voy a decir que ya tengo los elementos de investigación en la mano”.
De su lado, el subdirector jurídico del CEN panista, Eduardo Aguilar Sierra consideró que la Primera Sala de la Suprema Corte de Justicia de la Nación pudo regresar el caso al Séptimo Tribunal Colegiado en Materia Penal, en lugar de ordenar la liberación.
De haberlo hecho, dicho tribunal habría podido revisar “las pruebas debidamente integradas que no estaban afectadas por el montaje, para de esta manera emitir una sentencia que pudiera establecer la culpabilidad o la inocencia de Florence Cassez”.
Y mencionó el caso ocurrido en la República Checa, donde un tribunal judicial decidió valorar las pruebas que no estaban contaminadas y con base en ello dar su veredicto. “Esto es lo que nosotros hubiéramos querido en este caso”.
Además, se debió haber tutelado el derecho de las víctimas y que se valoraran las pruebas que no estaban impugnadas para pronunciarse sobre la culpabilidad o inocencia de la francesa. Sostuvo que ahora, lo que queda es recurrir a la Convención Americana de los Derechos Humanos o a la Corte Interamericana de los Derechos Humanos.
Con todo, a pesar de que la francesa fue sentenciada por tres distintos juzgadores a penas corporales que de más de 90 años de cárcel, sólo habían sido reducidas a los 60 años de prisión; todo esto parece haber sonado hueco para los tres ministros que instruyeron la liberación inmediata de la secuestradora.
Con el argumento que muy pocos entienden, o pueden asumir como válido en el caso de las víctimas, del “debido proceso”, la mujer que no fue declarada inocente de los delitos de que se le acusó, ahora se pasea en los mejores sitios de Paris, se codea con estadistas y políticos. Incansable, Florence habla y posa ante la prensa de su país, y de Europa.
Por supuesto, sólo le da por hablar de lo que dice haber sufrido en los años que pasó encarcelada; pero parece haber olvidado de tajo lo que la condujo a la prisión. Sí, nada dice de lo que ella realizó con hombres, mujeres y menores de edad secuestrados, sus víctimas, víctimas de su “marido” y de sus compinches.
La ahora glamorosa señora Cassez, nada tampoco refiere en sus repetidas entrevistas ante los comunicadores europeos, respecto a los viajes y gastos suntuarios que pudo disfrutar con el dinero sucio que obtuvieron ella y los otros secuestradores, producto de los delitos cometidos. Pero allá ellos, los franceses, y su mala cabeza, porque cuando la perra es brava, hasta a los de casa muerde…
Sigue abierto el expediente… Para que legisladores conozcan a fondo todo lo relativo a las autorizaciones concedidas al grupo de tiendas de autoservicio, a fin de que abriera una sucursal en la zona arqueológica de Teotihuacán; se pretende dar al Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH), mayor injerencia en los planes de desarrollo urbano y cambio en uso de suelo.
Durante la comparecencia en San Lázaro del titular del INAH, Sergio Arroyo García, integrantes de la Segunda Comisión (Relaciones Exteriores, Defensa Nacional y Educación Pública) de la Permanente quieren saber si existen más tiendas pertenecientes a cadenas comerciales dentro de San Juan Teotihuacán.
El senador panista José María Martínez Martínez señaló que más allá de ser un asunto ideológico, se trata de una presunción de corrupción, expuesta desde el Senado de Estados Unidos. “El caso de Teotihuacán no es el único que hay; existen más casos similares en el país. El INAH debió haber defendido la no instalación de esta tienda”.
El diputado priísta Raymundo King De la Rosa y la senadora Blanca Alcalá Ruiz, también tricolor, coincidieron en exigir se les informe si hubo terceras instancias que confirmaran el dictamen del INAH, en que negaba existiera vestigio arqueológico alguno en el lugar.
Mariana Gómez del Campo, senadora del PAN, reclamó conocer los mecanismos que usa el INAH para proteger la zona arqueológica de Teotihuacán, y los necesarios para que este tipo de áreas se mantengan seguras; ya que existen lagunas que permiten se afecte el patrimonio de los mexicanos.
Por último, el senador del PRD, Fidel Demédicis Hidalgo, dijo que hubo una presunta modificación a los mapas que limitaban la zona arqueológica, lo que, subrayó, “pone en duda la honorabilidad de varios servidores públicos”.
En su turno, el director del Instituto Nacional de Antropología e Historia, Sergio Arroyo García, aclaró que el INAH no tiene injerencia para dar permisos o autorizar cambios de uso de suelo. “No tenemos control sobre cadenas comerciales”.
Incluso adujo que en el área donde se construyó la tienda se perforaron 120 pozos “para no dejar dudas sobre la presencia de vestigio alguno”, aunque –también advirtió--, la mancha urbana en San Juan Teotihuacán, al igual que en otras poblaciones, crece impulsada por grupos políticos. Pero en este caso, El habla es plata; el silencio es oro… Sí, vale mucho lo que dice, pero vale más lo que calla.

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Gimnasia para los ojos, la mejor forma de mantenerlos a tono
Ejercicios de enfoque y estiramiento ayudan a mantener los músculos oculares en buenas condiciones
El cuidado cotidiano de la visión ayuda a contrarrestar el desgaste de las actividades diarias
El uso de lentes fotosensibles te permite disfrutar cada momento en todo su esplendor
Cada parte del cuerpo es pieza clave para poder lograr un óptimo funcionamiento en todos los sentidos y gracias a la vista podemos percibir imágenes que nos ayudan construir nuestro mundo interno y externo, por lo que es indispensable la realización de ejercicios que puedan revertir el desgaste diario.
Los músculos que se encargan de mover los ojos son los más activos del cuerpo en relación con las funciones que deben realizar, aproximadamente 100 veces más potentes de lo necesario, lo que significa que también necesitan ser ejercitados debido a las actividades diarias ya que son sometidos a cambios de clima, temperatura, iluminación, entre otros factores que contribuyen al desgaste visual, comenta Roberto Tapia, licenciado en Optometría por la UNAM.
Para asegurar su adecuada función, el especialista recomienda rutinas de ejercicios sencillos con Gimnasia ocular con la que se podrán liberar las tensiones del sobre esfuerzo  cotidiano, fortaleciendo los músculos a través de masajes, movimientos y estiramientos oculares.
El entrenamiento consiste en dedicar sólo unos minutos durante las siguientes actividades:
Al despertarse:
  1. Sentarse erguido con la cabeza mirando al frente.
  2. Colocar las palmas ahuecadas sobre los ojos cerrados, sin ejercer presión.
  3. Realizar un masaje suave sobre los ojos con movimientos circulares, aplicando  leve presión con las palmas mientras respiras profundamente durante 15 o 30 segundos.
  4. Al término de cada ejercicio  es importante parpadear rápido varias veces, cerrar los ojos y relajarse.
En la ducha:
Mantener la cabeza erguida y mirar hacia arriba sin hacer demasiado esfuerzo durante tres segundos; realizar el mismo movimiento hacia abajo 4 veces.
  1. Repetir de derecha a izquierda en horizontal, levantando las manos a ambos lados de la cabeza para usarlas como puntos de referencia.
  2. Trazar lentamente un círculo moviendo los ojos en el sentido de las agujas del reloj.
  3. Volver a hacerlo en el sentido contrario, repitiendo 2 veces en cada sentido.
En el trabajo:

  1. Elegir un objeto como punto de referencia para enfocar de cerca.
  2. Hacer lo mismo con un punto que quede lejos del primer objeto que sirva para enfocar de lejos.
  3. Cambiar el enfoque del punto de referencia elegido para enfocar de lejos al punto de referencia para enfocar de cerca y viceversa durante 5 veces.
En la casa:

  1. Recorrer con la vista los bordes de los objetos que te rodean, moviendo los ojos de forma suelta durante 2 minutos sin parar
  2. Cerrar los ojos con fuerza para que los músculos se contraigan durante 3 segundos, soltando los músculos rápidamente.
  3. Estirar los ojos abriéndolos todo lo que se pueda durante 3 segundos
  4. Descansar y repetir 5 veces.
Masaje en la frente
1.      Colocar los dedos índice y medio de cada mano en la frente, encima de las cejas, donde se hace una ligera hendidura.
2.      Aplicar masaje suave con ambas manos realizando un movimiento circular durante 20 segundos.
3.      Después, deslizar las yemas de los dedos por la frente y seguir por el contorno de las cuencas de los ojos.
El optometrista Roberto Tapia menciona que muchos de los problemas relacionados con los ojos no presentan síntomas o signos evidentes, por lo que es indispensable un diagnóstico y tratamiento a tiempo para mantener la salud visual y evitar la pérdida de visión debido a que el 50 porciento de los casos se puede prevenir con revisiones oculares.
Para complementar el cuidado y protección de la visión es indispensable el uso de lentes fotosensibles como Transitions, ya que además de contar con el aval de la Asociación Americana de Optometría, y el Consejo Mundial de Optometría ayudan a obtener una adecuada calidad visual, evitando complicaciones mediante la regulación de la luz que ingresa al ojo adaptándose a las diferentes condiciones de iluminación, reduciendo los efectos adversos a la luz (deslumbramiento y fatiga ocular),agrega.
Además de corregir errores de refracción como miopía y astigmatismo, bloquean al 100% los rayos UV ofreciendo protección, confort y conveniencia, mejoran la percepción de los colores al aumentar el contraste y la nitidez visual -concluye Tapia- permitiéndonos disfrutar objetos, formas y texturas con mayor realismo, dándonos mayor nitidez y color en cada instante.
Para mayor información sobre salud visual lo invitamos a consultar la página  www.transitions.com
Acerca de Transitions Optical
Transitions Optical, con sede en Pinellas Park (Florida, EE.UU.), fue la primera empresa en comercializar de manera exitosa los lentes fotosensibles plásticos en 1990. Hoy, como proveedor líder de tecnología fotosensible para los fabricantes ópticos, Transitions Optical ofrece la tecnología fotosensible más avanzada del mercado y la más amplia selección de diseños de lentes, materiales y marcas. 
La principal línea de productos de Transitions Optical, los lentes Transitions®, son los lentes fotosensibles más recomendados del mundo.  Los lentes Transitions son lentes de alto desempeño para uso diario que cambian de claros en interiores a oscuros como lentes de sol en exteriores en función de la cantidad de luz UV presente en el ambiente.  Transitions Optical también ofrece numerosos lentes con tinte fijo de uso especial que se oscurecen en exteriores al ser activados por la luz UV.  Estos lentes se conocen en el mercado como Activated by Transitions™ (activados por Transitions). 
Transitions Optical posee plantas industriales en los Estados Unidos (Pinellas Park, Florida), Irlanda (Tuam), Brasil (Sumaré), Filipinas (Laguna) y Tailandia (Chonburi). Sus oficinas de ventas se encuentran en Canadá (Cambridge) y en nueve países. 
Transitions Optical es Patrocinador Oficial de la PGA y organizador del torneo de golf Transitions Championship.Para más información sobre la compañía y sobre los Lentes Transitions visite http://www.transitions.com 
Contacto: IC&M México

Javier Lugo/ Cinthya López

Tel.5251 7999 ext. 111 y 117

GIMNASIA PARA LOS OJOS LA MEJOR FORMA DE MANTENERLOS A TONO

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Gimnasia para los ojos, la mejor forma de mantenerlos a tono
Ejercicios de enfoque y estiramiento ayudan a mantener los músculos oculares en buenas condiciones
El cuidado cotidiano de la visión ayuda a contrarrestar el desgaste de las actividades diarias
El uso de lentes fotosensibles te permite disfrutar cada momento en todo su esplendor
Cada parte del cuerpo es pieza clave para poder lograr un óptimo funcionamiento en todos los sentidos y gracias a la vista podemos percibir imágenes que nos ayudan construir nuestro mundo interno y externo, por lo que es indispensable la realización de ejercicios que puedan revertir el desgaste diario.
Los músculos que se encargan de mover los ojos son los más activos del cuerpo en relación con las funciones que deben realizar, aproximadamente 100 veces más potentes de lo necesario, lo que significa que también necesitan ser ejercitados debido a las actividades diarias ya que son sometidos a cambios de clima, temperatura, iluminación, entre otros factores que contribuyen al desgaste visual, comenta Roberto Tapia, licenciado en Optometría por la UNAM.
Para asegurar su adecuada función, el especialista recomienda rutinas de ejercicios sencillos con Gimnasia ocular con la que se podrán liberar las tensiones del sobre esfuerzo  cotidiano, fortaleciendo los músculos a través de masajes, movimientos y estiramientos oculares.
El entrenamiento consiste en dedicar sólo unos minutos durante las siguientes actividades:
Al despertarse:
  1. Sentarse erguido con la cabeza mirando al frente.
  2. Colocar las palmas ahuecadas sobre los ojos cerrados, sin ejercer presión.
  3. Realizar un masaje suave sobre los ojos con movimientos circulares, aplicando  leve presión con las palmas mientras respiras profundamente durante 15 o 30 segundos.
  4. Al término de cada ejercicio  es importante parpadear rápido varias veces, cerrar los ojos y relajarse.
En la ducha:
Mantener la cabeza erguida y mirar hacia arriba sin hacer demasiado esfuerzo durante tres segundos; realizar el mismo movimiento hacia abajo 4 veces.
  1. Repetir de derecha a izquierda en horizontal, levantando las manos a ambos lados de la cabeza para usarlas como puntos de referencia.
  2. Trazar lentamente un círculo moviendo los ojos en el sentido de las agujas del reloj.
  3. Volver a hacerlo en el sentido contrario, repitiendo 2 veces en cada sentido.
En el trabajo:

  1. Elegir un objeto como punto de referencia para enfocar de cerca.
  2. Hacer lo mismo con un punto que quede lejos del primer objeto que sirva para enfocar de lejos.
  3. Cambiar el enfoque del punto de referencia elegido para enfocar de lejos al punto de referencia para enfocar de cerca y viceversa durante 5 veces.
En la casa:

  1. Recorrer con la vista los bordes de los objetos que te rodean, moviendo los ojos de forma suelta durante 2 minutos sin parar
  2. Cerrar los ojos con fuerza para que los músculos se contraigan durante 3 segundos, soltando los músculos rápidamente.
  3. Estirar los ojos abriéndolos todo lo que se pueda durante 3 segundos
  4. Descansar y repetir 5 veces.
Masaje en la frente
1.      Colocar los dedos índice y medio de cada mano en la frente, encima de las cejas, donde se hace una ligera hendidura.
2.      Aplicar masaje suave con ambas manos realizando un movimiento circular durante 20 segundos.
3.      Después, deslizar las yemas de los dedos por la frente y seguir por el contorno de las cuencas de los ojos.
El optometrista Roberto Tapia menciona que muchos de los problemas relacionados con los ojos no presentan síntomas o signos evidentes, por lo que es indispensable un diagnóstico y tratamiento a tiempo para mantener la salud visual y evitar la pérdida de visión debido a que el 50 porciento de los casos se puede prevenir con revisiones oculares.
Para complementar el cuidado y protección de la visión es indispensable el uso de lentes fotosensibles como Transitions, ya que además de contar con el aval de la Asociación Americana de Optometría, y el Consejo Mundial de Optometría ayudan a obtener una adecuada calidad visual, evitando complicaciones mediante la regulación de la luz que ingresa al ojo adaptándose a las diferentes condiciones de iluminación, reduciendo los efectos adversos a la luz (deslumbramiento y fatiga ocular),agrega.
Además de corregir errores de refracción como miopía y astigmatismo, bloquean al 100% los rayos UV ofreciendo protección, confort y conveniencia, mejoran la percepción de los colores al aumentar el contraste y la nitidez visual -concluye Tapia- permitiéndonos disfrutar objetos, formas y texturas con mayor realismo, dándonos mayor nitidez y color en cada instante.
Para mayor información sobre salud visual lo invitamos a consultar la página  www.transitions.com
Acerca de Transitions Optical
Transitions Optical, con sede en Pinellas Park (Florida, EE.UU.), fue la primera empresa en comercializar de manera exitosa los lentes fotosensibles plásticos en 1990. Hoy, como proveedor líder de tecnología fotosensible para los fabricantes ópticos, Transitions Optical ofrece la tecnología fotosensible más avanzada del mercado y la más amplia selección de diseños de lentes, materiales y marcas. 
La principal línea de productos de Transitions Optical, los lentes Transitions®, son los lentes fotosensibles más recomendados del mundo.  Los lentes Transitions son lentes de alto desempeño para uso diario que cambian de claros en interiores a oscuros como lentes de sol en exteriores en función de la cantidad de luz UV presente en el ambiente.  Transitions Optical también ofrece numerosos lentes con tinte fijo de uso especial que se oscurecen en exteriores al ser activados por la luz UV.  Estos lentes se conocen en el mercado como Activated by Transitions™ (activados por Transitions). 
Transitions Optical posee plantas industriales en los Estados Unidos (Pinellas Park, Florida), Irlanda (Tuam), Brasil (Sumaré), Filipinas (Laguna) y Tailandia (Chonburi). Sus oficinas de ventas se encuentran en Canadá (Cambridge) y en nueve países. 
Transitions Optical es Patrocinador Oficial de la PGA y organizador del torneo de golf Transitions Championship.Para más información sobre la compañía y sobre los Lentes Transitions visite http://www.transitions.com 
Contacto: IC&M México

Javier Lugo/ Cinthya López

Tel.5251 7999 ext. 111 y 117

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CONTAMINACIÓN PRODUCIDA POR PILAS PUEDE PRODUCIR DIVERSOS DAÑOS E INCLUSO LA MUERTE
*Científicos reutilizan las baterías empleando un proceso desarrollado en el Cinvestav Unidad Saltillo, así contribuyen a evitar la contaminación ambiental y generan material de uso industrial
Arrojar una pila alcalina usada a la basura puede contaminar hasta 100 mil litros de agua y originar problemas en el riñón, pulmón, daños en el sistema nervioso central, cáncer e inclusive, dependiendo de la cantidad de ingesta, en particular del mercurio y el cadmio, la muerte; señalaron Jesús Torres Torres y Alfredo Flores Valdés, investigadores del Cinvestav Unidad Saltillo.
Los científicos del Cinvestav comentaron la empresa recolectora de residuos que se localiza en el acceso principal de Tezoyuca, dañan la salud de los vecinos, porque las pilas alcalinas son las más utilizadas, pero su carga sólo dura alrededor de un mes, por lo que cuando las desechamos, los compuestos químicos de manganeso, zinc, cadmio y mercurio, que son muy dañinos para la salud, comienzan a degradarse y se filtran al subsuelo, contaminando el agua que ahí se encuentra.
Si esto puede hacer una sola pila alcalina, imaginen lo que hacen los más de mil millones de baterías que anualmente se generan en el país. En promedio, en México se emplean 10 baterías por habitantes, en un país de 110 millones, por lo que la contaminación que estamos generando en el ambiente y el daño a nuestra salud es muy grave, destacaron los especialistas.
Pero, si en lugar de desechar las pilas alcalinas éstas se reutilizarán, no sólo se evitaría la contaminación, si no que se podrían generar productos útiles para la industria. A esta tarea se han avocado los investigadores del Departamento de Ingeniería Metalúrgica, quienes en 2006 iniciaron un proyecto científico para darle tratamiento a estas baterías.
Mediante lo que se conoce como reducción aluminotérmica, Torres Torres y Flores Valdés utilizan los óxidos de manganeso y de zinc como materia prima secundaria para crear productos en el área de la metalurgia.
Las pilas son muy útiles, nos generan energía eléctrica a partir de reacciones químicas; sin embargo, una vez que se agotan, los elementos químicos que vienen en la pila como zinc y manganeso se pueden reciclar y aplicarse para fabricar ferroaleaciones o aleaciones de aluminio, útiles, por ejemplo, en la industria automotriz.
Flores Valdes señaló que tan sólo cada pila alcalina contiene alrededor de 30% de óxido de zinc y de 30% de óxido de manganeso, entro otros compuestos, los cuales empleamos para fabricar aleaciones base aluminio.
De acuerdo con el científico del Cinvestav Unidad Saltillo, estas aleaciones son muy utilizadas en la industria automotriz para elaborar el monoblock, los pistones, el sistema de enfriamiento, los ductos o el escape de un automóvil.
Además, este proceso reduciría costos en la industria, pues en lugar de utilizar materia prima pura como el zinc, que lleva un proceso largo y costoso en su extracción. Nosotros obtendríamos zinc puro, del óxido de las pilas alcalinas usadas, con las mismas características físicas, mecánicas y térmicas, pero a menor precio.
Los expertos destacaron que en México se consume cerca de un millón de toneladas anuales de aluminio, el cual se importa, pues nuestro país carece de este material.
De esa cantidad, 450 mil son para la industria automotriz. Si lográramos reciclar todas las pilas que se generan en el país, podríamos sustituir todo el zinc y manganeso que necesitamos para esta industria.
Señalaron que en México no existe una cultura de reciclaje, en cambio en países como Estados Unidos, Alemania, Francia o Suecia, la legislación es muy estricta, ya que cada productor de pila es responsable de la disposición final de ésta. Aquí en el país, la responsabilidad del reciclaje la dejan en el consumidor, pero no está legislado, y el juntarlas no es la solución.
Lo interesante de esto, es que podemos volver a utilizar los materiales que contaminan, principalmente los que afectan a los mantos acuíferos, por lo que sería un beneficio enorme para todos, concluyó Jesús Torres Torres

EMPRESA ASENTADA EN TEZOYUCA DAÑA SALUD DE VECINOS

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CONTAMINACIÓN PRODUCIDA POR PILAS PUEDE PRODUCIR DIVERSOS DAÑOS E INCLUSO LA MUERTE
*Científicos reutilizan las baterías empleando un proceso desarrollado en el Cinvestav Unidad Saltillo, así contribuyen a evitar la contaminación ambiental y generan material de uso industrial
Arrojar una pila alcalina usada a la basura puede contaminar hasta 100 mil litros de agua y originar problemas en el riñón, pulmón, daños en el sistema nervioso central, cáncer e inclusive, dependiendo de la cantidad de ingesta, en particular del mercurio y el cadmio, la muerte; señalaron Jesús Torres Torres y Alfredo Flores Valdés, investigadores del Cinvestav Unidad Saltillo.
Los científicos del Cinvestav comentaron la empresa recolectora de residuos que se localiza en el acceso principal de Tezoyuca, dañan la salud de los vecinos, porque las pilas alcalinas son las más utilizadas, pero su carga sólo dura alrededor de un mes, por lo que cuando las desechamos, los compuestos químicos de manganeso, zinc, cadmio y mercurio, que son muy dañinos para la salud, comienzan a degradarse y se filtran al subsuelo, contaminando el agua que ahí se encuentra.
Si esto puede hacer una sola pila alcalina, imaginen lo que hacen los más de mil millones de baterías que anualmente se generan en el país. En promedio, en México se emplean 10 baterías por habitantes, en un país de 110 millones, por lo que la contaminación que estamos generando en el ambiente y el daño a nuestra salud es muy grave, destacaron los especialistas.
Pero, si en lugar de desechar las pilas alcalinas éstas se reutilizarán, no sólo se evitaría la contaminación, si no que se podrían generar productos útiles para la industria. A esta tarea se han avocado los investigadores del Departamento de Ingeniería Metalúrgica, quienes en 2006 iniciaron un proyecto científico para darle tratamiento a estas baterías.
Mediante lo que se conoce como reducción aluminotérmica, Torres Torres y Flores Valdés utilizan los óxidos de manganeso y de zinc como materia prima secundaria para crear productos en el área de la metalurgia.
Las pilas son muy útiles, nos generan energía eléctrica a partir de reacciones químicas; sin embargo, una vez que se agotan, los elementos químicos que vienen en la pila como zinc y manganeso se pueden reciclar y aplicarse para fabricar ferroaleaciones o aleaciones de aluminio, útiles, por ejemplo, en la industria automotriz.
Flores Valdes señaló que tan sólo cada pila alcalina contiene alrededor de 30% de óxido de zinc y de 30% de óxido de manganeso, entro otros compuestos, los cuales empleamos para fabricar aleaciones base aluminio.
De acuerdo con el científico del Cinvestav Unidad Saltillo, estas aleaciones son muy utilizadas en la industria automotriz para elaborar el monoblock, los pistones, el sistema de enfriamiento, los ductos o el escape de un automóvil.
Además, este proceso reduciría costos en la industria, pues en lugar de utilizar materia prima pura como el zinc, que lleva un proceso largo y costoso en su extracción. Nosotros obtendríamos zinc puro, del óxido de las pilas alcalinas usadas, con las mismas características físicas, mecánicas y térmicas, pero a menor precio.
Los expertos destacaron que en México se consume cerca de un millón de toneladas anuales de aluminio, el cual se importa, pues nuestro país carece de este material.
De esa cantidad, 450 mil son para la industria automotriz. Si lográramos reciclar todas las pilas que se generan en el país, podríamos sustituir todo el zinc y manganeso que necesitamos para esta industria.
Señalaron que en México no existe una cultura de reciclaje, en cambio en países como Estados Unidos, Alemania, Francia o Suecia, la legislación es muy estricta, ya que cada productor de pila es responsable de la disposición final de ésta. Aquí en el país, la responsabilidad del reciclaje la dejan en el consumidor, pero no está legislado, y el juntarlas no es la solución.
Lo interesante de esto, es que podemos volver a utilizar los materiales que contaminan, principalmente los que afectan a los mantos acuíferos, por lo que sería un beneficio enorme para todos, concluyó Jesús Torres Torres

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