ANAHUAC-TEXCOCO

Posted by . on jueves, agosto 09, 2012 0

EL ESTRÉS LA DIFERENCIA ENTRE LOGRAR UNA HAZAÑA O UN FRACASO EN LOS JUEGOS OLIMPICOS

* El estrés  tiene un efecto bifásico en los atletas, un poco les puede ayudar a mejorar su rendimiento, pero si es excesivo, los puede paralizar y hacer cometer muchos errores

Hazañas deportivas de atletas como el brasileño Arthur Zanetti o de la lituana Ruta Meilutyte, o grandes decepciones, como la de la selección española de futbol, o incluso, lesiones como la del velocista chino Liu Xiang  o la de la gimnasta mexicana Elsa García pudieran tener un común denominador: el estrés.

Alonso Fernández Guasti, científico del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados (Cinvestav) explicó que los Juegos Olímpicos representan un extraordinario  reto físico para los atletas, pero también es necesario poner especial atención al aspecto mental, porque el cerebro puede ser el mejor aliado o el peor enemigo de los deportistas de alto rendimiento

De acuerdo con el investigador del Departamento de Farmacobiología del Cinvestav Sede Sur, el estrés  tiene un efecto bifásico en los atletas, “un poco les puede ayudar a mejorar su rendimiento, pero si es excesivo, los puede paralizar y hacer cometer muchos errores” o incluso lesionarse.

La adrenalina, una hormona que se produce como respuesta al estrés,  origina reacciones como: aumento de la frecuencia cardiaca, mayor irrigación muscular y  menor irrigación visceral, generando condiciones propensas para que el individuo tenga mejor desempeño físico, ayudándolo a ser más rápido, y ser más vigilante del entorno que les permita actuar  de acuerdo a la situación.

Mientras el atleta pone en práctica sus destrezas para lograr el triunfo, el   cerebro desarrolla procesos internos importantes como aumentar el  flujo de neurotransmisores, responsables de transmitir información de una neurona a otra, principalmente los excitatorios, disminuyendo  los inhibitorios,  lo cual les permite estar más alerta.

En un evento tan importante como los Juegos Olímpicos, donde se observan los resultados de años de entrenamiento, las emociones desbocadas representan una amenaza  para el rendimiento, por lo que los deportistas  deben conservar un estado de tranquilidad, explicó el experto.

Por ejemplo, dijo, dependiendo del tipo de competencia existen requerimientos diferentes, de manera natural en las competencias que implican dolor las  endorfinas  segregadas  producen una reacción eufórica  y bajan el umbral del dolor de manera natural, reacción que encontramos  en situaciones  donde la vida de las personas está en riesgo.

Durante el maratón , una prueba que exige mayor resistencia, la euforia que se produce es mayor y  juega un papel muy importante, ayuda a que el individuo no perciba la fatiga, asimismo el cerebro le indica al individuo  cómo respirar, dónde acumular reservas de oxígeno, y a usarlas de manera lenta para no agotarlas.

Al momento de competir el cerebro  decide a que le da mayor prioridad dependiendo de la actividad, por ejemplo, en pruebas como el levantamiento de pesas se necesita una mayor irrigación en los músculos y el hígado, mientras que en pruebas aeróbicas, como el atletismo, se da primacía al  corazón, los  músculos y los pulmones, perdiendo importancia las  actividades realizadas por el sistema digestivo

Sin embargo al terminar la competencia  también existen consecuencias  negativas  si no se toma en cuenta el aspecto mental, indicó Fernández Guasti, debido a una  hipersecreción de adrenalina que puede llevarlos a  padecer un  paro cardiaco o a una embolia cerebral debido al incremento en  la presión arterial.